
به نام خدا
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، راس ساعت 15:30 اردونشینان به همراه چند حریف تمرینی دور تشک سوم خانه کشتی تهران جمع شدند و رسول خادم کلاس آموزشی خود را آغاز کرد.
رسول خادم که در صحبتهای خود چهار مرحله کشتی شامل کوتاه شدن در مبارزه و فشار به حریف، نشان دادن به موقع، گرفتن ها و استفاده از ضد حمله را برای کشتی گیران تشریح می کرد در این تدریس مفید آموزشی گفت: برای شرکت در جام جهانی آذربایجان آمادگی جسمانی کافی دارید، شما در این رقابتها به احتمال فراوان با حریفان درجه اول خود روبرو می شوید، ما در کشتی دنیا مدعی هستیم و شرکت ما در جام جهانی فقط برای حضور قدرتمند در المپیک لندن است.
قهرمان المپیک آتلانتا ادامه داد: در مدت کوتاه باقی مانده تا رقابتهای جام جهانی آذربایجان تلاش ما در کنار حفظ آمادگی جسمانی فعلی، رفع نواقص فنی و در کنار آن تلاش برای نرسیدن به اوج بیش از موعد است.
خادم تصریح کرد: هرکس با شیوه خودش تمرین می کند در مبارزه با حریفان خود فکر کنید و استراتژی داشته شید.
وی تاکید کرد: کشتی بیشتر از بحث عملی بحث تئوری است و این یکی از دلایل رشد کشتی روسیه است. ما اگر بتوانیم به درستی از دستهای خود استفاده کنیم و کلاس دستهای خود را از پایه بالا ببریم می توانیم با توجه به زیرگیری خود روسها را شکست دهیم.
خادم در این کلاس ضمن تشریح گام گام چهار اصل کشتی هر کدام از روشهای این فنون را بصورت تشریحی برای آزادکاران تدریس کرد و این کلاس 45 دقیقه ی به پایان رسید.
در ادامه اردونشینان به میانداری مصطفی حسین خانی کشتی گیر تهرانی به مدت 20 دقیقه با نرمش و مرور فن بدنهای خود را گرم کردند و آماده تمرین شدند.
در این تمرین آزادکاران ابتدا در چند تایم با فنون مختلف از جمله فنون پرتابی بدنهای خود را گرم کردند و سپس در چند تایم مرور انجام دادند. در ادامه کشتی گیران در سه تایم 2:15 تمرین بسیار جدی کشتی را انجام دادند که در مهمترین سرشاخ ها، مهدی تقوی با بهنام احسان پور، رضا یزدانی با اصغر لاغری و محمد نادری با صادق گودرزی روبرو شدند و ادامه در چند تایم یک دقیقه ی فنون مختلف به اجراء گذاشته شد.
کشتی گیران در ادامه تمرین خود زیر نظر کیانوش اعتماد مقدم مربی بدنساز تیم ملی کشتی آزاد از طناب های متصل شده به سقف خانه کشتی بالا رفتند و حرکات شنا انجام دادند و سپس حرکات سایه را برگزار کردند و سپس در پایان بدنهای خود را سرد کردند و به تمرین 140 دقیقه ای خود پایان دادند.
رضا لایق در این تمرین بر مبارزه احسان لشکری و چند کشتی گیر دیگر، علیرضا رضایی بر عملکرد سنگین وزنها، محمد طلایی بر عملکرد سبک وزنها و سایر مربیان از جمله محمود اسماعیل پور، عقیل حیدری و رسول دهقان نژاد بر تمرینات نظارت ویژه داشتند. در پایان این تمرین رضا یزدانی زیر نظر اعتماد مقدم مربی بدنساز تیم ملی تمرین کش و طناب را انجام داد.
به نقل از:فدراسیون کشتی جمهوری اسلامی ایران